Riblje ulje je sastojak koji može da se dobije od ribe ili uzimajući dijetetske suplemente. Ribe koje su posebno bogate omega-tri masnim kiselinama su skuša, haringa, tuna, losos, jetre bakalara.
Riblje ulje može smanjiti nivo triglicerida, ali se koristi i u mnogim drugim situacijama. Najčešće se koristi za probleme koji se odnose na srce i krvnu masu. Neki ljudi koriste riblje ulje za smanjenje krvnog pritiska, triglicerida i nivoa holesterola. Riblje ulje se dodatno koristi za zaustavljanje srčanih bolesti ili moždanog udara, kao i za začepljene arterije, bol u grudima, nepravilan rad srca, koronarne insuficijencije, ubrzan rad srca, zaustavljanje krvnih ugrušaka. Riblje ulje treba da bude u obliku tečnosti ili tablete. Prednosti od konzumiranja Riblje ulje sadrži broj vitamina A i D, što može povećati rast ćelija u mukoznim membranama.Vitamin D može smanjiti anksioznost, napetost i grčeve u nogama, čak i dodatno povećati apsorpciju kalcija.
Masne kiseline također podižu cirkulaciju, smanjuju opasnost od zgrušavanja krvi. Mnogi nutricionisti podržavaju ulje kao dodatak za mršavljenje. U korak sa australijskom studijom, ljudi koji uzimaju 6 gr. ribljeg ulja dnevno i provode 45 minuta vježbajući, imaju mnogo bolji profil lipida nego ljudi koji to ne čine.
S Ginekolozi savetuju riblje ulje djevojkama koje imaju bolne i komplikovane periode, u isto vrijeme imuškarci moraju da ga uzimaju, tako da mogu od raka prostate.
I Tablete ribljeg ulja treba konzumirati u skladu sa uputstvom- uzimajte 1-2 tablete 2-3 puta popodne uz obroke,do mjesec dana. Stalno uzimati ulje sa obrokom, jer uzimanje na prazan stomak može uzrokovati probavne probleme.
izvor: http://www.narodnamedicina.info
Nema komentara:
Objavi komentar